naidheachdan

Dè a th 'ann an amino-aigéid?
Is e amino-acids na stuthan bunaiteach a tha a ’dèanamh suas pròtainean, agus tha iad nan todhar organach anns a bheil buidhnean amino a’ dol an àite nan dadaman haidridean air dadaman gualain aigéid carboxylic. Faodaidh amino-aigéid pròtainean teannachaidh a cho-chur, a bharrachd air stuthan anns a bheil amine mar hormonaichean, antibodies agus creatine. A bharrachd air an sin, faodar amino-aigéid a thionndadh gu gualaisg agus geir, no an oxidachadh gu dìreach gu carbon dà-ogsaid agus uisge, agus faodaidh urea lùth a dhèanamh. Mura h-eil thu ag ithe gu math airson ùine mhòr, bidh thu a ’fulang le cion-beathachaidh agus gnìomh dìon lag. No tha an corp ro lag an dèidh an obrachaidh. Anns a ’chùis seo, faodar cuid de amino-aigéid a thoirt a-steach gus ath-bheothachadh na buidhne adhartachadh.

Tha fichead amino-aigéid a ’toirt iomradh air glycine, alanine, valine, leucine, isoleucine, methionine (methionine), proline, tryptophan, serine, tyrosine, cysteine ​​Acid, phenylalanine, asparagine, glutamine, threonine, aigéad aspartic, aigéad glutamic, lysine, arginine agus histidine a bheil na pròtanan a tha a ’dèanamh suas prìomh aonad na bodhaig beò.

Ciamar a chuireas tu ri amino-aigéid cudromach?
An toiseach, cùm biadh iomadachadh. Is e sin, a bhith a ’measgachadh agus ag ithe measgachadh de phròtainean bìdh gus a’ bhuaidh a tha ann a bhith a ’cur ri easbhaidh searbhag amino a chèile ann an grunn bhiadhan, gus beathachadh pròtain amino-aigéid gu leòr agus cothromach a chumail suas.

San dàrna àite, seachain cus geir a ghabhail a-steach. Gu tric is e biadh àrd-geir a th ’ann am biadh àrd-phròtain. Leis gu bheil daoine an latha an-diugh ag ithe barrachd pròtain bheathaichean agus a ’dèanamh nas lugha de dh’ eacarsaich aig an aon àm, faodaidh biadhan àrd-geir droch bhuaidh slàinte adhbhrachadh. Mar sin, nuair a thaghas tu biadh pròtain, tagh roinnean le susbaint geir nas ìsle agus gabhail a-steach nas fhasa le bodhaig an duine, agus seachain cus geir. Bidh luchd-beathachaidh a ’roinn feòil bheathaichean gu feòil dhearg agus feòil gheal. Buinidh muc, feòil-mart agus uan do fheòil dhearg, agus buinidh cearcan agus iasg do dh'fheòil gheal. San fharsaingeachd, tha luach beathachaidh feòil gheal nas àirde na luach feòil dhearg.

San treas àite, tagh stuthan beathachaidh amino-aigéid àrd-inbhe. Mar thoradh air astar luathaichte beatha dhaoine an latha an-diugh, an daithead làitheil a tha an ìre mhath sìmplidh, agus an crìonadh ann an seargadh pròtain agus gabhail a-steach mar thoradh air a bhith a ’fàs nas sine no galairean cronail ann am bodhaig an duine, stuthan iomchaidh de stuthan beathachaidh amino-aigéad anns a bheil a h-uile amino-aigéid riatanach airson an bidh corp an duine a ’neartachadh beathachadh amino-aigéid agus pròtainean. Tha ìre slàinte dhaoine air leth cudromach.